Todos nós sabemos que a atividade física é extremamente benéfica para o nosso organismo e para a saúde mental. Entretanto, a realização da atividade física necessita de alguns cuidados especiais como o auxílio de um profissional que auxilie no exercício, uma garrafinha de água para manter-se hidratada e a vestimenta adequada.
Se você é daquelas que separa uma camisa e calça velha para fazer uma caminhada, está na hora de mudar esse hábito e investir em roupas adequadas para práticas físicas. Hoje, a intenção não é falar de moda, mas, de segurança e conforto para que sua atividade seja mais prazerosa.
Claro que atividades específicas precisam de trajes específicos, mas nesse post iremos abordar as peças mais básicas para quem quer mudar hábitos e adotar um estilo de vida mais saudável.
Lembre-se: antes de iniciar uma atividade por conta própria, converse com um profissional que lhe oriente corretamente com exercícios de alongamento para evitar lesões.
Vamos lá?
Tecidos leves
Escolha tecidos leves que não prejudiquem a flexibilidade que garantam uma boa ventilação, como as camisetas e regatas dry fit, tecido projetado para atuar no controle térmico, pois absorve o suor e seca rápido no corpo.
Outro tecido recomendado para as atividades físicas é a poliamida que, além de ser extremamente versátil, é ideal para atividades ao ar livre pois possui proteção UV no tecido e tecnologia repelente a insetos.
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Roupas claras
Falando em atividades ao ar livre, se você gosta de uma boa caminhada, pedalar ou correr, priorize roupas de cores claras. Apesar do mito das cores claras serem mais frescas, a verdade é que em roupas mais justas, como leggings e tops, as cores claras ajudam na ventilação.
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Tops de sustentação
Para as mulheres, um bom top faz toda a diferença durante o exercício físico, pois mantém os seios seguros e bem sustentados, evitando possíveis lesões.
Há inúmeros tipos de tops, com ou sem bojo. Os tops sem bojo tem alças reforçadas e tecido leve, que promovem uma ótima sustentação e conforto para movimentar-se sem preocupação!
Exemplo
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Já os tops com bojo, indicados para exercícios de alto impacto, além de dar maior sustentação aos seios, são peças versáteis, que podem ser utilizados em um traje mais despojado, no dia-a-dia.
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Dica extra
Por último, mas não menos importante, muita atenção ao calçado e meias! São dois itens que requerem muita atenção, pois é o tênis que vai definir o conforto da atividade física.
Imagina fazer uma caminhada com um sapato que escorrega? Ou uma corrida com um sapato que aperta? Impossível. O correto é sempre usar tênis esportivos, projetados para a prática física, com tecnologia que propicia leveza, maciez e segurança para os pés, além de reduzir impactos em corridas, caminhadas e outras práticas físicas em academias.
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Ah, e não esqueça de investir em meias com tecidos leves que absorvam o suor e permitam a ventilação dos pés, evitando, assim, micoses e outras doenças de pele.
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Gostou do post de hoje? Então aproveite para conferir a nossa loja e fazer um checklist com os itens essenciais para você iniciar suas atividades físicas com conforto e segurança!
